2021年11月1日 / 最終更新日時 : 2023年6月19日 hitotema ヘルスケア おなかの冷えを解消して寒い季節も元気に過ごしましょう おなかが冷えていると感じることはありますか？ おなかに手を当てて、「おなかと手の温度の差を感じない」時や「なんとなくおなかが冷たい」と感じるときはおなかが冷えています。また、おしっこが近い、便秘や下痢、月経時のトラブルが […]
2021年8月26日 / 最終更新日時 : 2021年8月26日 hitotema オフィス環境 昼寝は仕事の効率を上げる！上手にお昼寝をとりいれましょう。 昼食後に眠くなるのはなぜ？ 昼食後に眠くなることは、誰にでも起きる現象で、食後の消化吸収を助けるために全身の血液が胃腸に集中し、脳の血流が少なくなるからだと言われています。しかし、単に食後だからという以外に次のような原因 […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月12日 hitotema そのほか 今や生活必需品となったマスクについて コロナウィルスから身を守るため、また万が一自分が感染していた場合、他の人に感染させないようにするため、マスクの着用は今や常識となっていますね。マスクをつけなければ入店できない店舗もあります。もう皆さんも日常的にマスクをつ […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月2日 hitotema そのほか 姿勢の崩れを防ぐ、紳士なクッション 長時間、机に向かっていると気が付くと姿勢が崩れていることがあります。 同じ姿勢を保つには、筋力が必要だと言われました。 しかし筋力をつけるのは、時間と努力が必要です。 またきちんとしたトレーナーなどに指導をしてもらわない […]
2020年5月28日 / 最終更新日時 : 2020年5月28日 hitotema ヘルスケア 新型コロナの感染予防に役に立ったもの まだまだ油断はできませんが、でもどこか気持ちが楽になりました。 ですが、世界を見渡すとまだまだウィルスは猛威をふるっています。 このたびの感染予防対策として役だったものをいくつかあげてみます。 やっぱりマスクですね 使い […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 hitotema オフィス環境 新しい仲間 4月になり、私のいる会社にも新入社員が1名入ってきました。 学生時代、紳士服店でアルバイトしていたので、男性のスーツのサイズを当てる特技がある笑顔の可愛い女性です。 人数が少ないこともあり、例年通りの入社式をしました。 […]
2020年3月26日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 hitotema ヘルスケア マスク作りました 新型コロナウィルス、怖いですね。 手洗い・うがいはしていますが、マスクがなかなか手に入りません。 朝から並んで購入しようとしますが、私の前の人までで「今日の分は終わりました。」と言われて暴れそうになりました。(笑) 増産 […]
2020年3月5日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 hitotema ヘルスケア 「肩が痛～い！」 「肩が痛～い！」後編 （前編は3月３日の投稿をお読みください。） 夏が終わって過ごしやすくなった9月の終わりぐらいにようやく、安静時の痛みがなくなりました。これでひとまず腱板断裂は、落ち着きました。 ※切れている箇所は、 […]
2020年3月3日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 hitotema ヘルスケア 「肩が痛～い！」 「肩が痛～い！」 前編 病名は、50肩と思いきや… 昨年2019年の4月ごろのこと。 重いものをもち上げたり、バスに揺られてつり革を強くにぎったり、足元に落ちたものを右手で拾おうとしたときにチクッと右肩が痛む程度でした。 […]
2017年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年3月31日 hitotema そのほか オフィスの足冷え対策 みなさんは、オフィスで冷え対策はされていますか？ 仕事中も暖房が効いている部屋であっても、足だけ冷えていたり…。 足が寒い～ぶるぶる。。。知らぬ間に冷えている…そんなときもあります。 長時間座っているので、血行が悪くなっ […]
