姿勢をよくする方法って??

姿勢が悪いと言われてしまいました。

ここ10日ほどの間に2回も姿勢が悪いと言われました。
背筋が弱ってきたのでしょうか、これってちょっとショックです。
パソコンに向かって仕事をしている時間が長いから、
前かがみになっているような気がします。

 生活習慣が影響…??

すぐに姿勢のよくなる方法を調べてみるとあ、生活習慣の影響が
あることも、、、
姿勢が悪いと老けて見えるだけじゃなく、関節へ負担がかかり
痛みなどを引き起こしたり、全身の血行が悪くなるなど、
悪いことにつながっていくみたいです。

姿勢を良くする方法って、本当にいろいろあります。

椅子に座って椅子の背にもたれて上部を仰ぐものや
壁を押すもの、大きく胸に息を吸って、中から胸を
大きく広げるもなど、どれも手軽の出来るものばかり。
そのほか整体や骨盤矯正もありますが、日々の努力が
やはり必要のようです。

紳士なクッションはおすすめ!

運動や呼吸は1日中してられないので、
机に向って仕事をしている間は
紳士なクッションを机とお腹の前に置いて、椅子の背と机で体と
クッションで体を挟み込んで仕事をしています。
自然と姿勢の崩れを止めてくれます。
一度、お試しください。