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2017年8月18日 / 最終更新日時 : 2017年8月18日 hitotema オフィス環境

冬場、夏場の冷え性対策にできること

夏はクーラーの冷えでだるい…
冬場は暖房が行き届かなく寒いなど…
オフィスでの体の冷えは、健康に影響を及ぼします。

お腹の冷えは深刻な問題

特に職場でのお腹の冷えは深刻な問題で、
疲れやすくなったり、腰痛の原因になったり、なかなか寝付けない
などさまざまな不調につながります。

私は、そんな不調を少しでも防ぐために、日頃から体が温かくなることを取り入れています。

まず、食事では、体を温めるものを取り入れるようにしています。

たとえば、にんじん、かぼちゃ、ショウガなどは、体を温めると言われています。

また、唐辛子や胡椒なども、体を温める香辛料・調味料なため、

私は一味唐辛子や、粒胡椒をおかずに散らしてかけたりします。

コーヒーは体を冷やす作用を持っていますので、

冷えが気になる時はなるべく避けます。

おすすめしたい飲み物は、ジンジャーティーなどの紅茶や、

黒豆茶、ほうじ茶などのお茶をホットにして飲むことです。

上記のようなお茶がない場合は、白湯もおすすめします。

お弁当にプラスして、具だくさんの温かなスープや、味噌汁を取るのもおすすめです。

また、お腹の冷え対策には、弊社の「紳士なクッション」をおすすめしています。

織物生地のカバーを外すと…。

微細なビーズクッションが入っています。

この微細なビーズクッションは発泡スチロールが素材です。

発泡スチロールには、熱を通さないというすばらしい特長がありますので、

熱が伝わりにくく、体をじんわりと温かいです。

おすすめの使い方は、クッションを膝の上に置き、
お腹の当たる位置に持ち、デスクワーク時のお腹の冷え対策として使うことです。

自信の体温を外部に漏らさず暖かくなるエコグッズです。

お腹でなく、腰が冷えが気になる場合は、前ではなく後ろの背あてとして使うこともおすすめです。

以上の冷え対策を行って、夏場の冷房による冷えや、冬場の寒さを軽減できるとよいですね。

快適にお仕事をできるよう願っています。

2017年4月25日

2017年8月18日